Πόσες θερμίδες έχει μια πίτα γύρο;

Είναι ένα από τα αγαπημένα φαγητά των Ελλήνων και από τα πιο χαρακτηριστικά της χώρας μας. Η πίτα γύρο είναι ένα πλήρες γεύμα, νόστιμο, οικονομικό και τη βρίσκεις παντού. Πόσες θερμίδες έχει η πίτα γύρο; Πρέπει να ...

Φαίη Σκορδά: Το πρόγραμμα διατροφής στο οποίο οφείλει τη σιλουέτα της, χωρίς να στερείται τα γλυκά

H Φαίη Σκορδά είναι από τις γυναίκες που ποτέ δεν μπαίνει στη διαδικασία της αυστηρής δίαιτας. Τρώει και ψωμί και τηγανιτά και γλυκά, δεν αγαπά να στερείται, όμως δεν είναι ο άνθρωπος που θα φάει μεγάλες ποσότητες. Ο κλινικός ...

Γυμνάζεσαι αλλά δεν χάνεις βάρος; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις!

Γυμνάζεσαι εντατικά αλλά δεν χάνεις βάρος; Ξέρουμε τι φταίει. Διάβασε παρακάτω και θα καταλάβεις και εσύ για τι ακριβώς μιλάμε. Επιβραβεύεις τον εαυτό σου πολύ συχνά Είπαμε να επιβραβεύεις τον εαυτό σου που πηγαίνεις στο γυμναστήριο αλλά ...

Αννίτα Πάνια: Αυτή είναι η θαυματουργή δίαιτα της παρουσιάστριας! - Έτσι έχασε 8 κιλά σε ένα μήνα!

Ποια η δίαιτα που βοήθησε την Αννίτα Πάνια να χάσει 8 κιλά σε ένα μήνα; Ποια η δίαιτα που βοήθησε την Αννίτα Πάνια να χάσει 8 κιλά σε ένα μήνα; Η Αννίτα Πάνια, δεν είναι από τις γυναίκες που δίνουν μεγάλη έμφαση στις τάσεις της ...

Δίαιτα αγγουριού: Πώς θα χάσεις 5 κιλά σε 7 μέρες! - Κι όμως υπάρχει τρόπος!

Μια αποτελεσματική και εύκολη δίαιτα που, εκτός από τη γρήγορη απώλεια κιλών, υπόσχεται να δώσει τέλος σε φούσκωμα και πρηξίματα. Το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ολιγοθερμιδικά λαχανικά. Η μεγάλη περιεκτικότητα του σε νερό ( περιέχει 95% ...

Φαίη Σκορδά: Το πρόγραμμα διατροφής στο οποίο οφείλει τη σιλουέτα της, χωρίς να στερείται τα γλυκά

H Φαίη Σκορδά είναι από τις γυναίκες που ποτέ δεν μπαίνει στη διαδικασία της αυστηρής δίαιτας. Τρώει και ψωμί και τηγανιτά και γλυκά, δεν αγαπά να στερείται, όμως δεν είναι ο άνθρωπος που θα φάει μεγάλες ποσότητες. Ο κλινικός ...

Γυμνάζεσαι αλλά δεν χάνεις βάρος; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις!

Γυμνάζεσαι εντατικά αλλά δεν χάνεις βάρος; Ξέρουμε τι φταίει. Διάβασε παρακάτω και θα καταλάβεις και εσύ για τι ακριβώς μιλάμε. Επιβραβεύεις τον εαυτό σου πολύ συχνά Είπαμε να επιβραβεύεις τον εαυτό σου που πηγαίνεις στο γυμναστήριο αλλά ...

Μικρά tips στην κουζίνα σου για να γλιτώσεις θερμίδες και χρήματα!

Εάν λοιπόν βρίσκεσαι σε πρόγραμμα και θες να χάσεις κιλά, αυτά τα tricks στην κουζίνα σου θα σε βοηθήσουν: √ Πλύνε και κόψε τα λαχανικά και τα φρούτα εποχής και αποθήκευσε τα σε σακούλες. Βάλ’τα σε ορατό μέρος στο ψυγείο, έτσι ώστε να είναι ...

Bάλτε αυτά τα γεύματα στην καθημερινότητά σας: Έξι υπερτροφές που σας βοηθούν να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την όρασή σας

Δημοσίευση: 17 Φεβρουαρίου 2019, 3:57 μμ Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή. Η ιδέα ότι το πρόχειρο φαγητό είναι ...

Που μπορεί να οφείλεται η πικρή γεύση στο στόμα

Δημοσιεύθηκε: 16/02/2019 15:00 ΕΝΗΜΕΡΩΘΗΚΕ: 17/02/2019 08:30 Newsit Newsroom Έχετε μια πικρή γεύση στο στόμα που σας ενοχλεί μεταξύ των γευμάτων; Μήπως η όρεξή σας υποφέρει, επειδή το φαγητό δεν σας φαίνεται πια τόσο νόστιμο όσο ...

Δίαιτα Άτκινς: Έτσι θα χάσετε 8 κιλά σε 14 μέρες

Η δίαιτα Ατκινς από την ημέρα που εμφανίστηκε το 1972, έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να κερδίσουν την μάχη με την παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις και αποτελεί αγαπημένη λύση ακόμα και των σταρ του Hollywood.Σύμφωνα με τον Dr Atkins η ...

Τι τρώει ένας διατροφολόγος αντί για γλυκά

«Η γλυκιά γεύση είναι αυτή που προτιμούν οι άνθρωποι από τη στιγμή της γέννησής τους» υποστηρίζει η Christine Gerbstadt, MD, RD, διαιτολόγος και ομιλήτρια στην Αμερικανική Ένωση Διαιτολόγων, δίνοντας έτσι μία πιθανή ...

Λαχανικά: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε έτοιμες σαλάτες

Μερικές απλές συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε με ασφάλεια τις έτοιμες σαλάτες του εμπορίου. Οι έτοιμες σαλάτες με λαχανικά του εμπορίου είναι εύκολες στη χρήση και θρεπτικές, εφ’ όσον πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις. Ο ...

ΔΙΑΙΤΑ! Ο Δ. Γρηγοράκης και η ομάδα του απαντούν στις ερωτήσεις που στέλνεις

Μέσα από το TLIFE και συγκεκριμένα από τη στήλη του QA μπορείς να ενημερωθείς και να λύσεις κάθε σου πρόβλημα, που αφορά φυσικά στη διατροφή και τη δίαιτα. Η Επιστημονική Ομάδα του Δημήτρη Γρηγοράκη περιμένει τη δική σου ερώτηση και είναι έτοιμη ...

Λαχανικά: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε έτοιμες σαλάτες…

Οι έτοιμες σαλάτες με λαχανικά του εμπορίου είναι εύκολες στη χρήση και θρεπτικές, εφ’ όσον πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις. Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Π. Μπερτζελέτος, από την Ομάδα Ειδικών Δημόσιας Υγείας του Πανελλήνιου Συλλόγου ...

Έξι υπερτροφές που σας βοηθούν να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την όρασή σας…

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δαπανηρή. Η ιδέα ότι το πρόχειρο φαγητό είναι φθηνότερο από τα υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα είναι ένας μύθος.Υπάρχουν πολλές οικονομικά προσιτές επιλογές που είναι τόσο διατροφικά ευεργετικές, όσο ...

ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΘΕΙΤΕ από τη γρίπη! - Ποιες βιταμίνες θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού και πού θα τις βρείτε…

Για μια γερή άμυνα είναι σημαντικό να προσέξουμε τη διατροφή μας. Εάν λοιπόν δεν θέλουμε να μας «ρίξει» στο κρεβάτι μια ίωση καλό είναι να λάβουμε από τώρα τα μέτρα μας.Οι βιταμίνες C, A και Ε καθώς και το φυλλικό οξύ αποτελούν φύλακες της ...

Μπορείς να τρως σοκολάτα και να αδυνατίζεις;

Το ξέρουμε ότι η ζάχαρη και η σοκολάτα δεν είναι ο,τι καλύτερο υπάρχει από άποψη διατροφής, όμως, όσον αφορά στο κομμάτι της γεύσης, δεν υπάρχει αμφιβολία στο ότι μιλάμε για ...

Ο τρόπος να κόψεις 300 και... θερμίδες από την πίτσα χωρίς να στερηθείς γεύση

Και όμως υπάρχει... κόλπο! Όπως διαβάζουμε στο ladylike.gr, ένα κομμάτι πίτσα- ανάλογα με το τι έχει πάνω και το ζυμάρι της, μετρά 190-380 θερμίδες, το οποίο σημαίνει πως ...

Πώς θα φτιάξετε vegan brownies

Πώς θα φτιάξετε vegan brownies 15/02/2019 11:30 400 γρ. Μαύρη σοκολάτα 72% 350 γρ. Βούτυρο αμυγδάλου 350 γρ. Άχνη ζάχαρη 40 γρ. Σιρόπι ...

Πώς θα διατηρήσετε σταθερό το σάκχαρό σας;

Ένα συνηθισμένο φαινόμενο που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι τα προβλήματα που σχετίζονται με τα επίπεδα του σακχάρου.Η κατάσταση αυτή, όμως, μπορεί να αποφευχθεί και να αντιμετωπιστεί με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές. Τα τρόφιμα που ...

Σας ενδιαφέρει: Πέντε τροφές ιδανικές για την απώλεια λίπους

Δημοσίευση: 10 Φεβρουαρίου 2019, 3:33 μμ Αυτές είναι οι πέντε τροφές που θα σε βοηθήσουν να απομακρύνεις το λιπος από το στομάχι ...

Πρωινό ξύπνημα: Δεν χρειάζεστε καφέ για να ανοίξει το μάτι!

Δημοσίευση: 16 Φεβρουαρίου 2019, 9:24 πμ | Ανανέωση: Φεβρουάριος 16, 2019 στις 9:25 πμ Πρωινό ξύπνημα χωρίς ...

Τροφές κατά του... κρύου: Νικήστε τον καιρό μέσω της διατροφής σας

Δημοσίευση: 16 Φεβρουαρίου 2019, 1:29 μμ Κρύο, πολύ κρύο αυτές τις μέρες και η θέρμανση δεν αρκεί. Η διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει ...

Φαίη Σκορδά: Το πρόγραμμα διατροφής στο οποίο οφείλει τη σιλουέτα της, χωρίς να στερείται τα γλυκά

H Φαίη Σκορδά είναι από τις γυναίκες που ποτέ δεν μπαίνει στη διαδικασία της αυστηρής δίαιτας. Τρώει και ψωμί και τηγανιτά και γλυκά, δεν αγαπά να στερείται, όμως δεν είναι ο άνθρωπος που θα φάει μεγάλες ποσότητες. Ο κλινικός ...

3 tips για εύκολο καθημερινό μαγείρεμα

Η μαγειρική είναι αγάπη, θεραπεία, ευχαρίστηση. Σωστά; Χμ… Σίγουρα όχι κάθε μέρα. Όταν πρέπει καθημερινά να μαγειρέψουμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό ή έστω ένα από τα τρία αυτά γεύματα, είναι μάλλον μια πρόκληση. Ένας αγώνας. Τα ...

Ornish: Γιατί αυτή η δίαιτα θεωρείται μια από τις καλύτερες για την καρδιά

Μία από τις τρεις καλύτερες δίαιτες για την καρδιά (Best Heart-Healthy Diets) είναι η δίαιτα Ornish. Ο Αμερικανός καρδιολόγος Ντιν Ορνις και προσωπικός γιατρός του Μπιλ Κλίντον έχει αναπτύξει μια ειδική διατροφή, η οποία όχι μόνο σας βοηθά να ...