Ποια είναι τα superfood που εν δυνάμει μας "δηλητηριάζουν";

Στην αναζήτηση μίας πιο υγιεινής διατροφής, κάποιες φορές μπορεί να οδηγούμαστε στην υπερβολή, κάτι που μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα για την υγεία μας. Οι άνθρωποι αναζητούν σήμερα την υγεία και την ευεξία στην άσκηση και την ...

Διατροφικές επιλογές που δεν είναι όσο υγιεινές νομίζετε

Είναι εντυπωσιακό το πόσες τροφές νομίζουμε ότι είναι υγιεινές ενώ δεν είναι. Για να έχουμε, λοιπόν, μια πραγματικά υγιεινή διατροφή που μας κάνει καλό, είναι σημαντικό να ξανασκεφτούμε τις επιλογές μας.Α δούμε, λοιπόν, κάποιες συνηθισμένες ...

Πλήρης δίαιτα για να χάσεις κιλά σε μέση και πόδια!

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα ...

Τα αγγελάκια της Victoria's Secret έχουν απίστευτο σώμα! Αυτά είναι τα fitness μυστικά τους!

Θες να αλλάξεις τελείως το σώμα σου; Τότε ακολούθησε πιστά τα 8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!  Κάνε την προπόνηση τρόπο ζωής: “Αν κάνεις ότι κάνει ένας αθλητής θα καταλήξεις να γίνεις σαν αυτόν. Επιπλέον δε θα είναι ...

Τα αγγελάκια της Victoria's Secret έχουν απίστευτο σώμα! Αυτά είναι τα fitness μυστικά τους!

Θες να αλλάξεις τελείως το σώμα σου; Τότε ακολούθησε πιστά τα 8 fitness μυστικά από τα αγγελάκια της Victoria’s Secret!  Κάνε την προπόνηση τρόπο ζωής: “Αν κάνεις ότι κάνει ένας αθλητής θα καταλήξεις να γίνεις σαν αυτόν. Επιπλέον δε θα είναι ...

Επτά Σημαντικοί Λόγοι Για Να Πίνεις Περισσότερο Νερό

Xρειάζεσαι ένα γρήγορο boost ομορφιάς; 'Εχετε πάντα μαζί σου στις διακοπές νερό. Μπορεί να σου φαίνεται παν-απλο αλλά η κατανάλωση νερού στη σωστή ποσότητα μπορεί να σου βελτιώσει την επιδερμίδα με τρόπο που δε θα ...

Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή της εγκύου… (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο οργανισμός της γυναίκας είναι κατά τέτοιον τρόπο «ρυθμισμένος», ώστε να δίνει υπό μίαν έννοια προτεραιότητα στις ανάγκες του εμβρύου. Έτσι, αν η πρόσληψη ασβεστίου δεν είναι επαρκής, τότε χρησιμοποιείται το ασβέστιο, που η γυναίκα έχει ...

Δίαιτα Atkins: Τα υπέρ και κατά της πιο διάσημης δίαιτας

Αυτή η δίαιτα έχει υποστεί πολλές αναθεωρήσεις. Στην προηγούμενη “εκδοχή της” επέτρεπε απεριόριστες ποσότητες κρέατος, τυριού και αυγών. Ταυτόχρονα περιόριζε πάρα πολύ τους ...

7 λόγοι για να μην ξεχνάς να πίνεις νερό

Aγαπημένο beauty tip των celebrities για τα εντυπωσιακά οφέλη του. Ανακάλυψέ τα Xρειάζεσαι ένα γρήγορο boost ομορφιάς; 'Εχετε πάντα μαζί σου στις διακοπές νερό. Μπορεί να σου φαίνεται παν-απλο αλλά η κατανάλωση νερού στη σωστή ποσότητα ...

Πλήρης δίαιτα για να χάσεις κιλά σε μέση και πόδια!

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα ...

Έξι τροφές που "κρύβεται" η ζάχαρη και δεν το ξέρετε

Δημοσίευση: 24 Αυγούστου 2019, 3:23 μμ | Ανανέωση: Αύγουστος 24, 2019 στις 3:25 μμ Εάν προσπαθείτε να χάσετε ...

Πλήρης δίαιτα για να χάσεις κιλά σε μέση και πόδια!

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα ...

Πλήρης δίαιτα για να χάσεις κιλά σε μέση και πόδια!

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα ...

Γιατί δεν χάνετε κιλά ενώ κάνετε δίαιτα;

  Κάνεις δίαιτα αλλά δεν αδυνατίζεις; Ζυγίζεσαι κάθε μέρα και η ζυγαριά δεν φαίνεται να κουνιέται; Τι γίνεται; Aν έχεις κάνει τις εξετάσεις σου για θυρεοειδή ή άλλες ορμονικές διαταραχές, δες ποιοι είναι οι λόγοι που ενώ προσέχεις, δεν ...

5 τρόποι με τους οποίους ο ύπνος μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους, όπως οι σωματικές ασκήσεις

5 τρόποι με τους οποίους ο ύπνος μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους, όπως οι σωματικές ασκήσεις To ξέρεις ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας το σώμα σου καίει 300 έως 400 θερμίδες; Αυτό σχεδόν ισοδυναμεί με ...

Με αυτές τις τροφές θα σταματήσετε τη γήρανση της επιδερμίδας

Αρκεί να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και θα δείτε το πρόσωπό σας να λάμπει! Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, επεξεργασμένων υδατανθράκων, τρανς λιπαρών, η μη επαρκής πρόληψη νερού, ο αποκλεισμός λαχανικών και φρούτων από τη ...

Oι συνήθειες που σε βοηθούν να χάσεις κιλά!

Σπουδαία αποτελέσματα μπορούν να έρθουν απλά και μόνο από μικρές, αλλά έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Ο κανόνας αυτός μπορεί να εφαρμοστεί και στο αδυνάτισμα.Το Αμερικανικό Ινστιτούτο για την Έρευνα του Καρκίνου πρόσφατα αποκάλυψε τις ...

Eρευνα: Η κακή συνήθεια της σύγχρονης εποχής που πρέπει να σταματήσεις για να βελτιώσεις τη μνήμη σου

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πολλές υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα και πολλά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε. Όταν όμως υπερφορτώνουμε το μυαλό μας με πολλές πληροφορίες και κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα για να τα προλάβουμε όλα, ...

Οι 5 τροφές που είναι γεμάτες νερό και δεν το περίμενες

Οι 5 τροφές που είναι γεμάτες νερό και δεν το περίμενες Just nowΑύγουστος 23, 2019 aν γενικά αμελείς να πίνεις πολύ νερό ελλείψει χρόνου ή επειδή απλά το ξεχνάς, είναι το μεγαλύτερο κακό που μπορείς να κάνεις στον οργανισμό σου. Το ...

Πλήρης δίαιτα για να χάσεις κιλά σε μέση και πόδια!

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα ...

Έχετε αναρωτηθεί γιατί θέλετε να τρώτε συνέχεια γλυκά;

Όλοι αγαπάμε τα γλυκά, ωστόσο αν νιώθετε συχνά κουρασμένη και λαχτάρατε σε καθημερινή βάση μια γλυκιά λιχουδιά, είναι ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά με τη διατροφή σας. Η ζάχαρη έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών ...

Elizabeth Hurley: Τι τρώει σε μια ημέρα και παραμένει τόσο λαμπερή

Είναι μια από τις πιο ωραίες γυναίκες του Hollywood αφού μέχρι και σήμερα παραμένει γοητευτική και λαμπερή. Ο λόγος γίνεται για την Elizabeth Hurley, η οποία παρά την ηλικία της έχει ένα σώμα που θα ζήλευαν ακόμη και οι γυναίκες με τα μισά της ...

Ρεβίθια στην εγκυμοσύνη - Η διατροφική αξία και τα οφέλη στην υγεία της εγκύου (vid)

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική στην εγκυμοσύνη. Εξασφαλίζει την υγεία της εγκύου αλλά και τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Τα όσπρια είναι από τις πιο ωφέλιμες τροφές και μπορούμε να τα μαγειρέψουμε με πολλούς ...

Τρία επιδόρπια χωρίς ψήσιμο, έτοιμα σε πέντε λεπτά! (vid)

Σήμερα σας έχουμε τρία λαχταριστά επιδόρπια που δεν απαιτούν ψήσιμο και η προετοιμασία τους είναι εύκολη. Με υλικά όπως το γιαούρτι, οι φράουλες, η μπανάνα, μπορείτε να ετοιμάσετε επιδόρπια για όλες τις ώρες. Είναι δροσερά, έχουν ...

Γιατί το τυρί δεν πρέπει να αποθηκεύεται με διάφανη μεμβράνη;

To τυρί θεωρείται απαραίτητο στην καθημερινή μας διατροφή και είναι αναμφισβήτητη πηγή ασβεστίου. Σε μακαρόνια, σαλάτα ή σκέτο με ψωμάκι, οι Έλληνες το καταναλώνουμε φανατικά. Ξέρουμε, όμως, να το αποθηκεύουμε;Το τυρί είναι από τις πιο ευαίσθητες ...

Oι συνήθειες που σε βοηθούν να χάσεις κιλά!

Σπουδαία αποτελέσματα μπορούν να έρθουν απλά και μόνο από μικρές, αλλά έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Ο κανόνας αυτός μπορεί να εφαρμοστεί και στο αδυνάτισμα.Το Αμερικανικό Ινστιτούτο για την Έρευνα του Καρκίνου πρόσφατα αποκάλυψε τις ...

Μη συνδυάσετε ποτέ μπέργκερ με αναψυκτικό - Αυτός είναι ο λόγος

Οι περισσότεροι από εμάς, όταν ενδίδουμε στο αγαπημένο μας junk food, τείνουμε να παραγγέλνουμε και ένα αναψυκτικό. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα κάνουμε τεράστιο λάθος και ο λόγος δεν σχετίζεται με τις θερμίδες!Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα ...

Μην πετάτε τα τσόφλια των αυγών: Δείτε σε τι μπορούν να σας φανούν χρήσιμα!

Οι ευεργετικές ιδιότητες που ίσως δεν είχατε φανταστεί Τα αυγά είναι ίσως το φτηνότερο και το ευκολότερο φαγητό για την πρόσληψη της πρωτεΐνης. Επιπλέον έχει πολύ λίγες θερμίδες – ένα αυγό έχει περίπου 85 θερμίδες – και ενισχύει την καλή υγεία ...

7+1 φρούτα που που έχουν λιγότερη ζάχαρη και είναι ιδανικά για την δίαιτά σου!

Αυτά είναι τα 7+1 φρούτα που που έχουν λιγότερη ζάχαρη και είναι ιδανικά για την δίαιτά σου! Γκρέιπφρουτ: 8 γραμ. ζάχαρης ανά μισό γκρέιπφρουτ, θερμίδες: 42/ χυμός 100 mlΒατόμουρο: 7 γραμ. ζάχαρης/ φλιτζάνι, θερμίδες: 100 θερμίδες/80 ...

Η τροφή που είναι "όπλο" κατά του καρκίνου και όλοι την πετάμε...

Είναι πολλοί αυτοί που υποστηρίζουν ότι οι πατάτες πρέπει να καθαρίζονται προτού μαγειρευτούν, όμως, εξίσου πολλοί είναι κι αυτοί που υποστηρίζουν το αντίθετο προβάλλοντας τα αντίστοιχα ...