Απίστευτο: Τι να Πίνετε μετά το Γεύμα για να "Ακυρώνετε" τις Θερμίδες που Πήρατε!

Είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και ...

Αν πίνετε γκρέιπφρουτ μετά από κάθε γεύμα δεν θα πάρετε ποτέ κιλά - Δείτε οφέλη

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο.Διατροφή και ...

Γιατί οι Αρχαίοι Έλληνες έτρωγαν καθημερινά ξερά σύκα; - Τι ήξεραν για την "υπερτροφή";

Τα αποξηραμένα σύκα είχαν σπουδαία θέση στη διατροφή των αρχαίων Ελλήνων, καθώς συχνά τα απολάμβαναν ως επιδόρπιο, τα λεγόμενα “τραγήματα”. Μέχρι σήμερα συνεχίζουμε να τα λατρεύουμε, καθώς αποξηραμένα στον ήλιο, γεμισμένα με ...

Αυτή είναι η διατροφή της Emily Ratajkowski για αψεγάδιαστο κορμί!

Αυτή είναι η διατροφή της Emily Ratajkowski για αψεγάδιαστο κορμί! Τρίτη 25 Σεπτεμβρίου 2018, 07:15 Η Emily Ratajkowski έχει αναμφισβήτητα ένα αψεγάδιαστο κορμί και δεν διστάζει να μας το ...

Βότανα και μυρωδικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος!

Βότανα και μυρωδικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος! Κυριακή 23 Σεπτεμβρίου 2018, 07:15 Τα φρέσκα βότανα και τα μυρωδικά είναι το «μυστικό όπλο» που βρίσκεται στην κουζίνα σας και μπορεί να ...

Μούσλι με γιαούρτι: Γιατί βοηθά στο αδυνάτισμα;

Μούσλι με γιαούρτι: Γιατί βοηθά στο αδυνάτισμα; Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου 2018, 07:47 Το μούσλι είναι μια θρεπτική επιλογή που φορτίζει θετικά τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε Β1 και Β2, ...

Πέντε τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας

Πέντε τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας Τρίτη 25 Σεπτεμβρίου 2018, 07:09 Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε ώστε πού και πού να αποτοξινώνουμε τον γεμάτο τοξίνες οργανισμό ...

Ω3 λιπαρά οξέα: Ποια τα οφέλη τους & σε ποιες τροφές θα τα βρείτε

Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος υγιεινών και απαραίτητων λιπαρών με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, τα Ω3 λιπαρά: Μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης ψυχικών ...

Ο μόνος καφές που πρέπει να πίνουν όσοι έχουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη

Εάν έχεις υψηλή χοληστερίνη ή εάν τρέμεις μήπως αποκτήσεις, σίγουρα θα ψάχνεις κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσεις μέσω της διατροφής σου ή των καθημερινών σου συνηθειών. Το ήξερες ότι μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την κατάσταση με το που ...

Μεσογειακή διατροφή: Πέντε τρόποι που ωφελεί την υγεία σας

Όλοι επαινούν τη μεσογειακή διατροφή, αλλά γιατί; Με απλά λόγια: Μπορείτε να κερδίσετε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας.Η μεσογειακή διατροφή, βασισμένη στα «καλά» λιπαρά, τα θαλασσινά και τα πολλά λαχανικά και φρούτα, έχει εδώ και καιρό ...

Με αυτές τις μικρές συνήθειες θα ζήσεις περισσότερο και καλύτερα

1. Πίνε συστηματικά πράσινο τσάι που αποτοξινώνει και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. 2. Βάλε το ξυπνητήρι να χτυπήσει μία ώρα νωρίτερα για να προλάβεις λίγη πρωινή γυμναστική. 3. Κάνε πιο συχνά σεξ για να αποβάλλεις το άγχος και να ενισχύσεις ...

Οι 5 τροφές που εξαφανίζουν την πείνα σου!

Είσαι στην αρχή και ακόμα το σώμα σου δεν έχει συνηθίσει στα νέα δεδομένα. Κάνε λίγη υπομονή και μάθε ορισμένα κόλπα που θα σε βοηθήσουν να μην νιώθεις πείνα μέσα στην ημέρα (ή τη νύχτα!). Λοιπόν, υπάρχουν 5 τροφές οι οποίες έχουν την ...

Οκτώ υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D

Η βιταμίνη D συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεσή σας στον ήλιο. Κι ενώ θα περίμενε κανείς ότι στην ηλιόλουστη Ελλάδα οι άνθρωποι δε θα αντιμετώπιζαν θέμα με την έλλειψή της, στην πραγματικότητα κάτι τέτοιο δεν ...

6 αλήθειες για το φαγητό που θα σε κάνουν εξπέρ στην κουζίνα

Σου τονίζουμε 6 βασικά σημεία για να γίνεις το αστέρι της κουζίνας και πίστεψέ μας δεν θα χάσεις!   #1 Το καλό φαγητό έχει διάρκεια και κορύφωση, προσφέρει απόλαυση, ευφορία ...

Υγιεινές και γρήγορες επιλογές για το πρωινό του παιδιού πριν το σχολείο

Ένας από τους (πολλούς...) “μπελάδες” κάθε γονέα όσον αφορά το παιδί και το σχολείο του, είναι το να τρώει κάτι καλό το πρωί πριν φύγει από το σπίτι. Επειδή, όμως, το πρωί η ...