Λατρεύεις τα καυτερά; Αυτές είναι οι πικάντικες τροφές που θα σε κάνουν να χάσεις βάρος αμέσως!

Βάλτες στη διατροφή σου αμέσως! Οι επιστήμονες συνεχώς τονίζουν τη σπουδαιότητα των καυτερών φαγητών και μπαχαρικών στο θέμα του… αδυνατίσματος, της ενεργοποίησης του μεταβολισμού, αλλά και της άμυνας του ...

Σαρδέλα, το πλούσιο ψαράκι των φτωχών

Σαρδέλα, το πλούσιο ψαράκι των φτωχών Από την αρχαία ακόμη Ελλάδα, θεωρούνταν το «ψαράκι ...

Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για να χάσετε κιλά σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Το έχετε ακούσει χιλιάδες φορές: το υγιεινό πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν και οι μελέτες πλέον είναι συγκεχυμένες, αφού δεν είναι απόλυτα αληθές εάν το πρωινό συμβάλει ουσιαστικά στην απώλεια βάρους. Ωστόσο πολλοί ειδικοί της ...

7 συγκλονιστικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν τρώμε αυγά

Ίσως δε το ακούτε συχνά, αλλά τα αυγά πραγματικά αξίζει να καλούνται “υπερτροφές». Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα αυγά είναι απίστευτα θρεπτικά και ωφέλιμα. Προσθέστε ...

Πλήρης δίαιτα για να χάσεις κιλά σε μέση και πόδια!

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα πολύ επεξεργασμένα προϊόντα, επειδή μας δίνουν ...

Πώς θα καταλάβεις ότι η δίαιτα σου δεν λειτουργεί

Ξεκινάς μια δίαιτα γιατί θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά που ενδεχομένως να έχεις. Έχεις θέσει έναν υψηλό και δύσκολο  στόχο! Αλλά, με το σωστό διατροφικό πλάνο δεν θα νιώθεις ότι πρέπει να πετύχεις μια αδύνατη αποστολή. Ποια είναι όμως τα ...

CareMarket: Βασιλικό πρωινό στην πόρτα σου με δωρεάν μεταφορικά!

Δημητριακά μπάρες δημητριακών, Ποικιλία καφέδων, Χυμοί, Μαρμελάδες, Μπισκότα, και ό,τι μπορεί να θέλεις για ένα λαχταριστό και θρεπτικό πρωινό τώρα σε εκπληκτική προσφορά! Ψώνισε τα καλύτερα στις καλύτερες τιμές με λίγα κλικ από το ...

Γάλα γαϊδούρας: Τα οφέλη του για την υγεία σας - Γιατί θεωρείται υπερτροφή

Το γάλα γαϊδούρας είναι πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνη και ως εκ τούτου βοηθά το ανθρώπινο σώμα να προστατευθεί από πολλές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ κανείς δεν ξεχνάει και τα μπάνια της πριγκίπισσας Κλεοπάτρας της Αιγύπτου μέσα σε ...

Θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση; - Δείτε τι πρέπει να τρώτε!

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντρο την αυξημένη κατανάλωση σε νερό, ή σε πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, ή ...

Αυτό είναι το ιδανικό πρωινό για να χάσετε κιλά σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Το έχετε ακούσει χιλιάδες φορές: το υγιεινό πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν και οι μελέτες πλέον είναι συγκεχυμένες, αφού δεν είναι απόλυτα αληθές εάν το πρωινό συμβάλει ουσιαστικά στην απώλεια βάρους. Ωστόσο πολλοί ειδικοί της ...

Καταπολέμησε το φούσκωμα με αυτές τις τροφές!

Καταπολέμησε το φούσκωμα με αυτές τις τροφές! Κυριακή 22 Απριλίου 2018, 07:47 Ποιος δεν έχει έρθει αντιμέτωπος με ανεπιθύμητο φούσκωμα που δεν λέει να εξαφανιστεί? Συνήθως δημιουργείτε όταν φάμε κάτι με ...

Τηγάνισμα: Τι πρέπει να προσέχετε στο λάδι που χρησιμοποιείτε

Όταν μαγειρεύετε σε υψηλή θερμοκρασία (όπως το τηγάνισμα) πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδια που... είναι σταθερά και δεν οξειδώνονται εύκολα. Όταν τα λάδια υφίστανται οξείδωση, αντιδρούν με το οξυγόνο για να σχηματίσουν ελεύθερες ρίζες και ...

Οι εναλλακτικές χρήσεις του κρεμμυδιού εκτός από τη μαγειρική

Το κρεμμύδι είναι ένα από τα βασικά συστατικά που χρησιμοποιείται στη μαγειρική καθημερινά... Δίνει γεύση και άρωμα σε όποιο φαγητό και αν μπει αλλά η χρήση του δεν περιορίζεται μόνο εκεί. Το κρεμμύδι έχει διάφορες εναλλακτικές χρήσεις ...

Οι τροφές που καίνε το λίπος στην κοιλιά

Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή. Για το πρώτο πρέπει απλά να “το πάρετε απόφαση” και να αφιερώσετε λίγα λεπτά, ...

Ποια είναι τα τρόφιμα που προκαλούν κακοσμία του σώματος

Το τι τρώτε μπορεί να επηρεάσει άμεσα το πως μυρίζετε, και με περισσότερους τρόπους εκτός από την αναπνοή σας. Επιστημονικά, αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα μεταβολίζει τις θειούχες ενώσεις που βρίσκονται σε πολλά ...

Όταν η εξαντλητική δίαιτα καταστρέφει το μεταβολισμό

Οι εξαντλητικές δίαιτες χαρακτηρίζονται από ανεπαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και υψηλή κατανάλωση ή/και αποφυγή συγκεκριμένων τροφίμων. Οι περισσότερες απέχουν πολύ από την ισορροπημένη ...

Πλήρης δίαιτα για να χάσεις κιλά σε μέση και πόδια!

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα πολύ επεξεργασμένα προϊόντα, επειδή μας δίνουν ...

Botox από τη φύση: Αυτές είναι οι τροφές που παρατείνουν τη νεότητα!

Η διατροφή συνδέεται άμεσα τόσο με την εσωτερική, όσο και με την εξωτερική μας εικόνα. Δες λοιπόν ποιες τροφές βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των αντιγηραντικών τροφών, οι οποίες απομακρύνουν τις τοξίνες και βοηθούν στη διατήρηση της ...

Τι είναι η κυτταρίτιδα. Ποιες τροφές ευθύνονται για τη δημιουργία της κυτταρίτιδας;

H κυτταρίτιδα προσβάλει την πλειοψηφία των γυναικών και εμφανίζεται κυρίως στα πόδια. Ποιες είναι οι τροφές που συμμαχούν μαζί της και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της; Η κυτταρίτιδα προκαλείται από την ...

Πως θα χάσεις κιλά; Στείλε την ερώτησή σου στον Δ. Γρηγοράκη

Μέσα από το TLIFE και συγκεκριμένα από τη στήλη του QA μπορείς να ενημερωθείς και να λύσεις κάθε σου πρόβλημα, που αφορά φυσικά στη διατροφή και τη δίαιτα. Η Επιστημονική Ομάδα του Δημήτρη Γρηγοράκη περιμένει τη δική σου ερώτηση και είναι ...

Να γιατί πρέπει να κάνετε μπάνιο στη θάλασσα - Αυτά είναι τα οφέλη του θαλασσινού νερού!

  Το μπάνιο στη θάλασσα είναι μια απολαυστική διαδικασία τους καλοκαιρινούς μήνες, ταυτόχρονα όμως έχει πολλαπλή ευεργετική δράση. Βιταμίνες Το θαλασσινό αλάτι περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία καταπολεμάει τις ...

Τσουρέκι ή κουλουράκι; Το crash test του Πάσχα!

Ας ξεκινήσουμε από το νόστιμο τσουρεκάκι: Σε 100 γραμμάρια έχει 386 θερμίδες. Το μαχλέπι του διαθέτει χωνευτικές και τονωτικές ιδιότητες λόγω της κουμαρίνης και άλλων ουσιών που περιέχει. Η μαστίχα του κάνει καλό στο στομάχι, έχει αντισηπτικές ...

Γυμναστική: Το 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που έχει γίνει talk of town

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο αλλά βαριέσαι. Θες να μάθεις τέννις αλλά είναι κάπως ακριβό. Σου αρέσει το pole dancing αλλά δεν σε βολεύουν οι ώρες. Καλό και trx αλλά δεν είσαι τώρα για να πληρώνεις personal. Για εσένα και εμάς λοιπόν, ...

Απίστευτο: Αυτά συμβαίνουν στο σώμα όταν κόβεις το ψωμί

Δημοσίευση: 21 Απριλίου 2018, 7:05 μμ Η υψηλή διατροφική αξία του ψωμιού είναι αδιαμφισβήτητη. Το πόσο επιβαρύνει τον οργανισμό μας ...

Δείτε τι να τρώτε μετά τα… σουβλάκια για να μην παχαίνετε (Βίντεο)

Δημοσίευση: 21 Απριλίου 2018, 7:00 μμ | Ανανέωση: Απρίλιος 21, 2018 στις 7:06 μμ Ποιος δεν ονειρεύεται να είναι ...

Πώς θα κάνουμε το νερό πιο εύγεστο

Γνωστό και θαυματουργό από την αρχαιότητα γα τα ευεργετικά του οφέλη. Σύμφωνα με τον Πίνδαρο, κατά τον Αθήναιο, II:40:F – II:41:A, «Το καλύτερο απ’ όλα είναι το νερό». Όπως και ο Διοκλής, κατά τον Αθήναιο, II:46:D είχε αναφέρει ...

Πλήρης δίαιτα για να χάσεις κιλά σε μέση και πόδια!

Το να αποκλείσουμε κάποια τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας δεν έχει καμία αξία. Χρειάζεται να τρώμε τα πάντα και να μειώσουμε αρκετά το αλάτι, το οποίο ευνοεί τις κατακρατήσεις, τα γλυκά και τα πολύ επεξεργασμένα προϊόντα, επειδή μας δίνουν ...

Ποια είναι τα τρόφιμα που προκαλούν κακοσμία του σώματος

Το τι τρώτε μπορεί να επηρεάσει άμεσα το πως μυρίζετε, και με περισσότερους τρόπους εκτός από την αναπνοή σας. Επιστημονικά, αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα μεταβολίζει τις θειούχες ενώσεις που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, όπως το σκόρδο, το ...

ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΥΣΗ! Δείτε τι να τρώτε μετά τα… σουβλάκια για να μην παχαίνετε (ΒΙΝΤΕΟ)

Ποιος δεν ονειρεύεται να είναι σε θέση να φάει όσα σουβλάκια και πίτσες θέλει χωρίς να ανησυχεί για τις… επιπτώσεις αυτής της διατροφής στην εξωτερική του εμφάνιση; Τέλος στις «θερμιδικές τύψεις» όταν τρώτε σουβλάκια! Ερευνητές από το ...

Θέλετε να κάνετε αποτοξίνωση; - Δείτε τι πρέπει να τρώτε!

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντρο την αυξημένη κατανάλωση σε νερό, ή σε πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, ή ...

Ποια είναι τα τρόφιμα που προκαλούν κακοσμία του σώματος

Το τι τρώτε μπορεί να επηρεάσει άμεσα το πως μυρίζετε, και με περισσότερους τρόπους εκτός από την αναπνοή σας. Επιστημονικά, αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα μεταβολίζει τις θειούχες ενώσεις που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, όπως το σκόρδο, το ...

Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι ότι καλύτερο

Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών δεν είναι ότι καλύτερο Πέμπτη 19 Απριλίου 2018, 07:17 Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε ...

Πες "αντίο" στην κυτταρίτιδα με αυτές τις τροφές!

Πες «αντίο» στην κυτταρίτιδα με αυτές τις τροφές! Παρασκευή 20 Απριλίου 2018, 07:17 Ζεις με το άγχος! Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός που σε επηρεάζει όσο λίγοι σε αυτή την ζωή. Πρέπει να προσέχεις τι τρως, ...

Η άνοιξη κάνει τη δίαιτα ευκολότερη

Η άνοιξη κάνει τη δίαιτα ευκολότερη Η αλλαγή του καιρού την άνοιξη μπορεί να δημιουργεί ανάμικτα συναισθήματα όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους.  Από τη μία, η προοπτική των σορτς και των μαγιό ...

Ανεβασμένη χοληστερόλη: Τι να φάω έξω;

Γράφει: Διάκος Θοδωρής Αν η χοληστερόλη σας είναι ανεβασμένη, δεν σημαίνει πως δεν θα μπορέσετε να απολαύσετε ένα ωραίο δείπνο έξω... Ναι, η διατροφή σας πρέπει να είναι πιο συγκεκριμένη και προσεκτική, αλλά αυτό που χρειάζεται είναι ...

Οι 18 κορυφαίες πηγές πρωτεϊνών για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας (pics)

Οι 18 κορυφαίες πηγές πρωτεϊνών για να καλύψετε τις ανάγκες του οργανισμού σας (pics) 21/04/2018 11:00 Οι πρωτεΐνες έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία, τα κυριότερα από τα οποία ...

Ο απαγορευμένος καρπός που έχει την ίδια ποσότητα ζάχαρης με μία σοκολάτα

Δημοσίευση: 20 Απριλίου 2018, 9:15 μμ Απίστευτο κι όμως είναι πέρα για πέρα αληθινό. Υπάρχει ένα ιδιαιτέρως εύγευστο φρούτο το οποίο όμως ...